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하체운동만 주구장창 시키는 이유가 근매스를 키우면 저절로 칼로리 소모가 커서
살이 빠지는 구조라는 것인데, 작성자분께는 맞지 않을 뿐더러 재미도 없죠.
185에 60키로대라면 근육은 포기하신다는 걸로 알고 스키니한
몸매를 만드는 것이 목표라면 유산소운동과 식단조절이 가장 빠르고 정확합니다.
적당히 타협을 하는 선에서 인터벌 트레이닝을 검색해 보시고
하루 하체 다음날 상체 쉬고 다음날 하체 이런식으로 하셔도 되고 운동을 재미 있게
할 수 있는 방법을 찾는게 좋겠네요. 트레이너 분이 잘못 가르치는 것은 아닙니다.
시간이 오래 걸리는 방법을 알려주는 것일 뿐. 그냥 헬스장
기구 중 상체/하체 운동기구를 날마다 한세트 20개 겨우 할 수 있는 무게로 맞추고세세트식
죽 다 하시고 다음날 하체 그런식으로 하셔도 기본 몸은 만들 수 있습니다. 
인터벌 트레이닝으로 맨몸도 좋고 기구운동도 좋고 끊어서 하시면 좀
더 빠른 효과가 있을 수 있고요. 다만 안먹고 뛰는게 몸무게 빼는데는 직방입니다.
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